Managemen Sakit Hati dan Penyakit Hati (Obat Hati Yang lelah Bagian 2)
====================================================
“Sakit hati” dan “penyakit hati”, sering sekali kata ini terlontar dari mulut-mulut kita. Saya ataupun orang lain nyaris pernah merasakannya. Sakit hati karena ucapan orang lain, sakit hati karena perilaku orang lain yang tidak berkenan, sakit hati karena kezaliman, sakit hati karena penolakan, kekecewaan, dendam, cinta, atau apapun itu. Dan seiring datangnya rasa sakit hati maka penyakit hatipun tak luput dari diri dan perilaku.
Seseorang bertanya, “Adakah cara untuk mengatasi kesakit hatian itu???” Jawaban saya, “ ada!!!” InsyaAllah ada…
Sakit hati dan penyakit hati ibarat serangan yang datang secara tiba-tiba ke wilayah kekuasaan kita, lalu kebijaksanaan kitalah yang mengaturnya agar tidak sampai merusak benteng pertahanan yang sudah kita bangun dengan susah payah. Dibutuhkan suatu managemen dan strategi jitu untuk mengatasinya, antara lain :
1. Persiapkan senjata ampuh!!!
Ibaratnya dalam peperangan. Anggap sakit hati dan penyakit hati itu adalah musuh terbesar , sehingga kita membutuhkan senjata yang dapat kita gunakan untuk melawan kesakit hatian itu. Mau tau apa senjatanya teman???? Yupz…benar sekali…senjatanya adalah Al-Quran.
Membaca Al Quran dan maknanya dapat menjadi senjata ampuh melawan rasa sakit hati yang menyakitkan itu. Nabi SAW menyerupakan al-Qur’an dengan air hujan, karena sebagaimana air hujan menumbuhkan bumi, maka al-Qur’an pun menghidupkan hati. Dan apabila hati kita hidup, maka hiduplah seluruh anggota badan kita. Al-Qur’an dijadikan cahaya bagi dada kita, karena dada yang bercahaya dan hati yang hidup adalah sumber kelapangan dan kebahagiaan seseorang. Tidak percaya???? Coba saja baca Al Quran dan maknanya…lalu perhatikan apa yang terjadi… ^_^
2. Pakai perisai yang kuat !!!
Tak cukup hanya senjata saja yang dibutuhkan dalam managemen sakit hati dan penyakit hati. Kita juga membutuhkan perisai yang melindungi dari segala arah. Perisai itu adalah “Sholat Malam” (Tahajud). Sholat malam ini akan menjadi perisai yang mendatangkan energi positif bagi setiap pribadi yang mengamalkannya, energi positif itu lebih layak disebut “getaran iman” yang akan menggetarkan hati dan fikiran, meluruskan lisan dan perbuatan dan mendekatkan kepada keimanan dan ketaqwaan. Perasaan getaran iman itu apabila stabil (amalan tahajjudnya terus-menerus) sangat dahsyat khasiatnya untuk kekebalan tubuh (sistem imun)terhadap penyakit hati dan penyakit yang lainnya. Tidak percaya???? Coba saja, dan perhatikan apa yang terjadi.. ^_^
3. Kumpulkan pasukan yang tangguh !!!
Pasukan yang dibutuhkan dalam memerangi sakit hati ini adalah “Orang-orang sholeh”. Maka berkumpullah dengan orang sholeh. Ketika kita berkumpul dengan mereka, hati terasa sejuk, tidak ada umpatan, tidak ada sumpah serapah, tidak ada iri, tidak ada marah, semua berlalu dengan sejuk. Senyum mereka, sapa mereka, hormat mereka mendatangkan rasa nyaman. Dan tak bisa dipungkiri sakit hati kitapun terlupakan. Pergaulan akan menempa kepribadian kita, pergaulan yang buruk akan mempengaruhi prilaku kita dalam bersosialisasi begitu juga sebaliknya. Kecuali keimanan yang sangat tebal. Tapi apakah kita sudah yakin keimanan kita dapat melindungi kita dari pengaruh buruk orang-orang yang tidak kita inginkan???? Oleh karena itu, dalam managemen sakit hati ini kita membutuhkan orang-orang soleh yang akan menemani kita dalam peperangan melawan sakit hati dan penyakit hati itu. Tidak percaya???? Coba saja… Lalu perhatikan apa yang terjadi… ^_^
4. Bangun benteng yang kokoh !!!
Benteng yang dibutuhkan dalam peperangan itu adalah “puasa”. Memperbanyak berpuasa akan menjadi benteng kokoh dalam managemen sakit hati ini. Puasa dapat mencegah amarah, mencegah umpatan dan menjadi kontrol emosi yang sangat rentan dalam kesakit hatian dan penyakit hati. Puasa dapat menjadi vitamin penguat dalam sistem imun managemen sakit hati dan penyakit hati ini. Tidak percaya ??? Coba saja…Lalu perhatikan apa yang terjadi… ^_^
5. Miliki senjata rahasia yang dahsyat!!!
Senjata rahasia dalam managemen sakit hati dan penyakit hati ini adalah “Zikir”. Membasahi hati dan lisan dengan zikir akan menyembuhkan sakit hati dan penyakit hati dengan segera dan dalam tempo yang sesingkat-singkatnya… sekali, dua kali, sepuluh kali, seratus kali atau ribuan kali… pelurunya tak akan habis untuk melawan kesakit hatian itu, maka milikilah senjata ini… lalu katakan selamat tinggal untuk sakit hati dan penyakit hati. Dengan mengingat Allah..hati menjadi tenang…dengan mengingat Allah hati menjadi tentram… Tidak percaya??? Coba saja… Lalu perhatikan apa yang terjadi… ^_^
=================================
Semoga catatan ini berguna untukku, untukmu, untuk kami dan untuk kita.. Dan terimakasih buat mas Opick yang mengispirasi dalam "Tombok Ati"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar